Privatstunden dienen der individuellen Verbesserung der Grundschwimmtechniken je nach Leistungsniveau. Im Vordergrund steht die Aufbereitung dieser durch methodische Übungsreihen. Die vorhandenen Schwimmkenntnisse (Wasserlage, Beine, Arme, Koordination, Atmung) werden individuell verbessert. Auf Wunsch kann der Fokus auch auf eine Schwimmtechnik, zum Beispiel Kraul, gelegt werden.

Schwimmen stellt eine ideale Kombination von Ausdauer, Muskelaufbau und Fettverbrennung dar, weshalb es als eine der gesündesten, risikoärmsten und effektivsten Sportarten gilt. Es handelt sich um einen Ganzkörpersport, der Bänder und Gelenke nur wenig belastet. Ausdauer ist ebenso gefragt wie Explosivität und Sprintvermögen. Schwimmen fördert richtiges Atmen und erhöht das Fassungsvermögen der Lunge. Ziel der Einheiten in den Schwimmkursen ist es, die Freude am Wasser und am Schwimmen zu entwickeln bzw. zu erweitern